万倍健身收益：我于现实加点成神

" 　　校食堂的隔壁，就是校内超市。　　陈轩心里想着减肥的事，脚却鬼使神差地走到了进去。　　“这么热的天，饭后要是来根雪糕，一定很哇塞吧？”　　刚冒出这个念头，陈轩心底就萌生出了一种负罪感，暗自唾弃，“想几吧啥呢肥猪，还减不减肥了？”　　于是，目光恋恋不舍地从冰柜移开。　　“拿包蓝利群。”　　“16块。”　　陈轩掏出手机准备扫码，脑中就又冒出一个念头：有没有一种可能，自己中暑还没恢复过来？　　他觉得大有可能，减肥不就是为了健康吗？可不能拿健康开玩笑，于是乎，“再来根…”　　着急地在冰柜里搜寻，终于看到一个熟悉的品牌。　　“再来根巧乐滋。”　　“好的，一共…”　　“滴，到账…”　　这所学校大一军训的时间安排是8月15日——8月30日，为期半个月的时间。　　今天8月16日，整个学校里除了大一新生、各班辅导员、食堂超市医务室等的相关工作人员外，留校人员没有多少。　　因此，陈轩抽完、啃着，气喘吁吁地抵达医务室的时候，路上没有碰到一个人。　　医务室，出其的简陋。　　严格来说，这都不算医务室，该叫观察休息室才对。　　就一面药柜，一张办公桌，几张躺椅。　　简陋到，连办公桌后面的药柜里都是空空荡荡的，几乎没有什么药品。　　陈轩初见略感诧异。　　但一想到，学校隔壁就是学校的附属医院，心里就恍然了。　　毕竟学校的附属医院，医疗水平在本地都首屈一指，学校里要是再弄个像样的医务室，纯属浪费资源。　　“大夫好。”　　办公桌后的大夫，年轻得不像话，漂亮得却像幅画。　　陈轩在她对面坐下时，斜阳正好透光窗户，打在了她的脸上。　　浅下的眉，不浓不淡。　　所以没能挡住那双知性的大眼，清澈、柔静。　　高翘的鼻梁，配上小巧的鼻翼，将陈轩的视线不由引到了桃粉的唇边。　　那薄唇微张，似被陈轩的体型惊到了。　　陈轩从没有见过其他女人，有这样的嘴唇，红润得像两片带露的玫瑰，微凹的嘴角边，隐约带着一丝笑意。　　咦，下方竟还有一点美人痣！　　这时，似觉阳光刺眼，她微微垂眸，眼睫如同扇贝，在她的脸上留下了一圈毛绒绒的影子。　　那圈影子，虽然没有夸张到撞进陈轩的心里，却也让他忍不住多看了两眼。　　大夫这时候才反应过来，将放在一旁的口罩带上，“你好，我是来代班的，叫我学姐就行。”　　声音软软糯糯，温柔得宛如悄悄话。　　“哦，学姐好。”　　“你哪不舒服吗？”　　“中暑。”陈轩有些尴尬，医务室里空荡荡的就他和她，这岂不是证明整个大一新生里，现在就他一个人中暑？…　　最最重要的是，现在还不到11点，气温顶多30度。　　不过，学姐不仅没有流露出诧异，反而眉头微蹙，她仔细打量了陈轩几眼，然后道：“把手伸过来，我先给你把下脉。”　　陈轩应声伸出左手。　　片刻。　　“换右手。”　　“哦。”　　“张嘴，看一下舌头。”　　啊——　　“来，量一下体温。”　　“没问题，体温正常。”　　然后又问了一大堆，例如有没有出汗、呕吐、头疼、腹泻等。　　陈轩一一回答。　　学姐的凝重神色也随着问诊，逐渐放缓，最后总结道：“还好，中的是阳暑，藿香正气水不要再喝了，以你现在的身体状况，也不用开什么药，多喝点水，好好休息两天就行。”　　阳暑？　　不要再喝藿香正气水了？　　陈轩正要问为什么时，又听到她嘱咐道，“只是你这体质，比一般50岁的中年人都差啊，该减肥了。”　　“恩…”陈轩瞬间哑口。　　“对了，你什么专业的？”　　“临床与健康心理学。”　　“心理系啊，那你知道怎么减肥吗？”　　“懂一些，在网上搜过一些减肥博主的，大约就是有氧运动和无氧运动结合吧，再控制热量的摄入。”　　学姐不置可否，只是给出建议：“你这体重基数，一开始有氧运动也先别做，尤其是跑跳类的动作，你的膝关节和腰关节会受不了。　　千万不要着急，你也不是一天就吃胖起来的，所以就不要追求一天就能瘦下来。　　不要盲目追求秤上的数字，做好长期减脂的打算，否则掉秤过快，会对你的皮肤和健康造成不可逆的伤害。　　减肥的核心，其实就是控制饮食，以你的体质千万别尝试什么低碳水饮食，或者说生酮饮食。　　一日三餐要吃饱，吃好。　　碳水、蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维样样不能缺，只需将日常可见的高糖食物，比如饮料、糕点等戒掉就行。　　还有，可以进行适当的无氧力量训练，尽可能地保留一些肌肉对你有益。”　　“我明白，谢谢学姐。”陈轩由衷感谢。　　这些他都知道。　　最近一次减肥，就是按照这样的方式进行了半个月。　　只是那时临近高考，以及家里发生的一些事，让他神经紧绷到了极致，还未看到减肥效果，便中途放弃了。　　“真听明白了？”　　“恩，这些我懂。”　　学姐似是出于医者仁心，她皱了皱眉头又摇头道：“以你的身体状况，力量训练最好也先别做了，否则一旦受伤，那医治和康复会比一般人麻烦很多。”　　陈轩想说，我身体没差到那种地步吧。　　有氧运动别做就算了。　　无氧力量训练也别做？　　那岂不是，啥都别干？　　可联想到自己是全校第一个中暑，以及腰间，那好像给大腿盖了层厚被似的肚皮。…　　只能，悻悻称是。　　不过心里：不锻炼是绝对不可能的，否则怎么获得属性点？　　却不料，他这点心思瞬间被看破，学姐蹙眉说道：“看你神情，好像是坚持要力量训练？”　　莫名的。　　陈轩就不想承认，刚要摇头就又听到...　　“算了，这也是好事，至少表明你有减肥的决心。”　　“这样吧，我给你找个人，让她教你些规范的力量训练动作，你动作规范了，也能降低受伤的风险。”　　学姐说着，拿起手机一番操作，屏幕朝上递出，“你先扫我加上好友，我把她推给你。”　　要不是初中胖了后，就没有收到过情书，陈轩险些有种学姐看上他的错觉。　　是不是，太过热心了些？　　不过也因此，对学姐的感官越发良好。　　他在脑海里过了几遍，实在找不到拒绝的理由，就递出了自己的手机，“那麻烦学姐了。”　　“不客气。”　　滴，“我说只爱你”申请添加你为好友。　　我说只爱你？　　这是...已经有对象了？　　陈轩叹息，这位热心的漂亮学姐没福气啊，没等到自己。　　......　　和学姐分离，上午的军训也结束了。　　新生在教官的指挥下，整齐有序地步入食堂。　　陈轩抵达宿舍后。　　没有一刻停顿。　　属性面板，打开。　　给俯卧撑，上个大重量！ 。。

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