身体圣经

Lee，42岁，美国

现在我年龄更大了，皮肤没那么有弹性、也更干燥了。我更多使用防晒霜，我在手上也涂防晒霜，因为我注意到我已经开始长老年斑了，这让我非常不安。

Rosalyn，56岁，苏格兰

Rebecca，31岁，英国

我用美国专家之选高浓度抗氧化霜已经三周了，这种霜效果最好。

维他命K维他命K被称为血凝固促进剂，正因为如此，所以产品投入市场时被宣传为治疗微血管扩张的神奇药物。但是，外用的那一点点含量对你不会有任何影响，除了你的钱包。维他命K可以通过深绿色蔬菜、油获得，所以，要多吃椰菜，少用乳液。

我几乎是一直过敏，我会经常尝试各种乳液，然后我的皮肤就会很疼痛。我只用妮维雅和德国世家（DrHauschka）。

人胎盘含加工胚胎组织的产品据称可以提供刺激组织生长、去除皱纹的激素，这些产品刚问世时，FDA认真对待，把其作为药物进行测试，但结果发现这些产品完全无效，所以，生产商决定把这些产品包装成为富含蛋白质的化妆品重新投放市场，肯定没有什么证据能证明其有效性。

Sam，36岁，英国

氧气医用压力氧气被称为高压氧疗法。这种疗法最初被用作潜水员的压缩氧气，潜水员坐在一个大水箱中，这个大水箱能使用压力供应比平常多11倍的氧气。科学证明了氧气能够改善胶原蛋白生长的观点，但是一罐乳霜所提供的一点点氧对你的皮肤根本没有任何效果，唯一提高皮肤氧气含量的方法就是锻炼，增加你的容氧能力。

蜂王浆蜂王浆由工蜂分泌出来给母蜂王作食物，蜂王浆有多种益处，但蜂王浆能够阻止皱纹或治疗青春痘的观点尚未得到任何研究的证明。

这种激素抗衰老、修复的潜能最初于1990年被发现，有一项研究对象是61－81岁的12位健康男性的研究表明，注射人体生长激素超过六个月，结果肥胖更少，肌肉更多，还增加腰脊柱密度。这项研究吸引了很多人的注意，但注射是由专业人士进行，持续时间短，没有信息表明长期注射HGH是否有害。任何干预细胞分离的物质都会影响癌症的发生，另外一项研究对象为152位健康男性的研究表明，www.youxs.org。HGH不会引起癌症，但为美容原因而使用这种产品引起人们的担心。HGH含量可以通过少吃、多锻炼、睡眠充足自然提高，有些测试把注射HGH和进行阻力训练、定期锻炼的人进行比较，锻炼者看起来更健康、感觉也更好。

在我看来，女性经历的体重增加、皮肤护理相关的绝大部分问题都与激素相关，因为避孕药不仅仅只是能够避孕，还有很多副作用，可以改善皮肤，也会使你更胖。

Lola，29岁，英国

我很幸运找到一位上门服务的按摩治疗师。我很久没有做脸了，但我经常去朋友家，她是个很好的美容专家，而且人很幽默。香熏按摩对我有效，我一直做香熏按摩，而且我很幸运与琳·哈里斯一起开始我的香熏按摩之旅，那时她是个按摩治疗师，还没有成名。我的身体对香油总是有反应。

我确实相信环境对我的皮肤和头发有着重要影响。我父母家在海边，那里空气更好，我会立刻感觉自己到比在伦敦时更清新、更健康。

激动素尽管激动素（6呋喃氨基嘌呤）得到大肆宣传，但目前没有客观研究能证明它能减少衰老特征或修复阳光晒伤，两项证明其有效的临床试验是由生产商赞助的，所以不能太相信这种说法。

雌激素、黄酮体激素替代疗法（HRT）最初用于提高更年期女性逐渐减少的激素含量，但结果证明这种疗法有一些有趣的副作用，其中一个副作用就是改善肤色和皮肤弹性。缺乏雌激素的女性鼻子和嘴唇之间皱纹更多，一旦雌激素含量回升，这些皱纹就会大有改善。但是，尽管它有美容效果，激素疗法不适合于未到更年期的女性，因为激素替代疗法与后期乳腺癌有极大关系。不幸的是，为了追求短期外表漂亮，有些女性甘愿忽略长期健康危害。激素替代疗法类的乳霜含有只能被医生诊断为绝经症状而开的处方药物活性激素。天然替代物如野生山药乳霜是浪费钱，因为研究表明这些物质外用对皮肤根本没有任何效果。

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