第7章天灵大陆
灵气由心入经脉，分流经脉而聚于丹田，便为小周天。
此时申闽从储物戒中丢出来一本皱巴巴的小本本跟一堆下品灵石说道“这是一本基础修练手册，此处灵气稀薄你拿着灵石修练。这养魂木原本就所剩无几的能量此前还被这赵怀玉汲取了一半，已经支撑不了多少年了，老夫需要沉睡一番，待你聚灵之后，在呼喊老夫，到时老夫便告诉你如何出去。”随后又扔出几枚灵果跟丹药“忘了你是凡人，这是辟谷丹跟一些灵果，足够普通练体修士修练一月有余了。”后面的声音显然有点虚弱了，张天一也没多问些什么、盘坐在地拿起那本基础修练手册翻开看了起来。
盘腿端坐，引灵入体，吐纳浊气，灵流经脉，此为聚灵。
灵汇于心，分流五脏，此为练脏。
灵气入心，分流入脉，经于五脏，分流六腑，此为练腑。
此时突然传来张天一肚子咕咕叫的声音，张天一略显尴尬的说道“前辈，我许久没有吃过东西了，所以....。”“无妨，这储物戒中有不少灵果，你拿去吃吧。”话音刚落，只见那灵果从储物戒飘出来落在张天一手上，张天一不管三七二十一，直接化身饿死鬼上身，三两下便把几个灵果吞食下肚，顿时饥饿感消失一空，一股暖流从胃部分散流入全身，情不自禁的喊了出来“舒服，感觉有一股暖流在我体内流动着。”
“那是自然，灵果也是修练资源，相比较灵石，灵果中的灵力更加浓郁磅礴。”申闽笑着说道。
申闽回应到“没错，老夫偶然在某处秘境得到过一颗，正好那卖主需要，便换来了问道石。”
张天一一副原来如此的表情点点头，随后又朝洞口走去，伸出手触摸那洞口，还是如触电般一样的感受，于是转过头来问道“前辈，我们该如何出去？”
不知过了多久，张天一也了解到这片大陆名为天灵大陆，而天灵大陆又分四大洲，分为天州、地州、玄州、人州，而人州与其他三州不同，人州的面积仅有玄州十分之一并且人州被分为两城，内城与外城。内城里居住生活的都是凡人，有天赋之人聚灵之后便可去外城，在外城修练至练体，然后加入外城各帮派等待二十年一次的宗门选拔，若有资质不错的练体期之人，便会被三州各大宗门带离人州去往其他州修练。
修练境界分为聚灵-练体-练气-筑基-金丹-元婴-证道，其中练体又分，练脏境{练心练脏}、练骨境。
随即开口打断道“这么说来，第三代几乎都是独子了，那么前辈当初拿来换问道石的材料便是精元果咯？”
顺畅运行三十六小周天则练脏境成
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引灵入心，随血而流。此为练心
见张天一听的认真便继续说道“天地玄三州八成修士皆为凡人修练而来，老夫当年也是从人州被宗门选中，前往玄州修练，人州不同于其他三州，人州只有凡人与练体修士，况且人州之外笼罩着一处阵法，任何境界修士进入人州都会被压制到练体期，越往人州中心境界压的越低，每隔二十年各州的宗门都会派门内弟子前往人州，挑选弟子。”
后面张天一也没有插话一直听申闽讲诉着。
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