破世记录

30个1组，3组为1个训练循环。

两排哑铃中间有一块不小的空地，多明决定现在这里活动一下身体，热一热身体。

在训练之前，还有一件事，那就是饮用“特制饮料”，一管黄绿色的龙药剂。

热身完毕，多明就近选择两个趁手的哑铃，多明便躺在训练长凳上，缓缓抬起，落下，抬起，落下。

每一个动作做到位，每一个动作按照训练标准来，每一个动作都要按照节奏走。

他们也曾隔空交手，虽然多明这边处于绝对的劣势。

在拼光了手上所有的筹码后，干垮了4个部落，这已经是多明目前所能达到的极限了。

多明不会去设想如果会怎么样，他只考虑现在该怎么样。

多明目不斜视，不敢看过去，否则自己又露出一脸猪哥像，这就是在捅马蜂窝。

“还在这里练什么，一点眼力见都没有，滚。”

一条龙族看中了多明的位置，对着多明悄悄威胁道。

多明心平气和，训练没有完成，那回头再不回来咯。

多明起身，还给威胁他的那条龙一个微笑，然后转战力量训练之后的耐力训练场地：跑步机处。

这个莫名其妙的微笑，也让那条威胁他的龙族摸不着头脑，这条龙是不是脑子有病？

耐力训练，可不是像力量训练那般用时较少，他一般会连续跑1个小时。

为了避免见到战英，多明选择了最里面的角落。

这有一排跑步机呢，她总不会钟情某一部吧。

多明为了按死这个可能性，于是心算了一番，他脚下的这部跑步机，还真是她平时锻炼的那台。

围观龙族又开始移动了，之前威胁过他的那条龙族身先士卒，快步跑到多明这里，一脸狠像。

还没等他说话，多明再次陪着笑脸，将那台跑步机让出来了。

公龙心想，我还没说什么，可笑螭龙，果然下贱。

多明低着头，返回力量训练区，继续在空空荡荡的长凳上训练。

卷腹训练被打断，多明就重新开始。

“我记得你叫多明，对吧？”

战英不知道什么时候又返回，坐在了一旁的长凳，和蔼可亲，一脸微笑，问道。

怎么样在颜值超过7分的靓龙面前不出丑，多明心里早有许多解决方案，现在最合适的：低头。

多明点点头，不说话。

“战英处长问你话，赶紧回答！”

一个粗暴的声音出现，并推搡了一下多明。

“恩。”

多明一脸惊慌，回望一眼那条龙族，记住了他的模样，随后像受了惊吓的兔子一般，将脑袋紧紧埋下。

“怂包！”

那条处处为难多明的公龙，趾高气昂地嗤笑道。

“不可无礼，我记得你是驱兽师，对吧。”

战英瞪了那条嚣张跋扈的龙族一眼，对方讥笑一声，转过头去。

“恩。”

多明本就低着的脑袋，更低了。

多明心里感叹，幸好自己当过一段时间的自信，否则这般低着脑袋，脖子大概率要出事。

而在这里，三分之一的器械都被龙族使用着，如果算上那些围观的龙族，那么剩余的器械只剩三分之一。

这样一来，好好规划一下，选择那些空闲的器械锻炼，等待时间才是最短，效率最高的。

卷腹发力的重点是在腹部，很多龙族使用卷腹，总是喜欢上半身发力，训练效果也有，却大打折扣。

30个1组，3组为1个循环。

训练馆中除了公龙，就是母龙，两者数量差不多。

多明决定后，便来到训练馆一角，这里摆着两排哑铃。

多明正慢慢地做着卷腹，那群围观的公龙开始移动。

只要不打扰自己锻炼，多明也不会在意这些事情。

只是，让多明没想到的是，身为围观中心的那条母龙，竟然在自己身边的长椅上坐了下来，正在休息。

多明环顾，还有一个原因，就是计划接下来的器械锻炼流程。

在那些几乎没有龙族出现的训练室，器械都是空着的，多明不需要做什么计划。

多明站在门口环顾一圈，那么明显的情况，他自然不会忽略掉。

做完一个循环，多明将哑铃放下，解下手腕上的汗巾，擦一擦额头上的汗水。

及时补充水分，稍事休息，开始利用长凳训练腰腹力量。

将长凳一头调高，另一头调低，高的那头卡住双腿，练习卷腹。

这条母龙，多明见过数面，曾隔着一面玻璃，而且还露出了一脸傻像。

还有跟随着兽王会的途中，也就惊鸿一瞥地看到过。

它的作用，就是在多明训练的过程中，让身体的恢复速度提升。

然而，一群公龙却主要围绕在一条母龙身边，这就让他微微好奇。

掐灭这点好奇，多明是来训练身体的，不是来满足突然出现的好奇心的。

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